| （注）推定時間：体重の1割の荷重を背負って平地ロードを時速3.6km/時で歩くときの所要時間 | ||||||
| 区間 | 水平距離 | 推定時間 (時:分) | 獲得標高 | 累積標高 (m) | ||
| km | 順行 | 逆行 | ｍ | 上り | 下り | |
| ＜メインルート＞ | ||||||
| ① 浜脇～小鹿山 | 6.907 | 2:50 | 2:10 | 724 | 763 | -39 |
| ② 小鹿山～志高北台(仮) | 1.759 | 1:00 | 1:05 | -9 | 134 | -143 |
| ③ 志高北台(仮)～柳原 | 1.073 | 0:40 | 0:35 | 17 | 88 | -71 |
| ④ 柳原～船原山 | 0.651 | 0:25 | 0:25 | -43 | 33 | -76 |
| ⑤ 船原山～鶴見岳 | 5.864 | 4:55 | 3:55 | 681 | 1058 | -377 |
| ⑦ 鶴見岳～内山 | 3.545 | 2:25 | 2:35 | -99 | 292 | -391 |
| ⑧ 内山～高平山 | 4.265 | 2:35 | 3:15 | -435 | 212 | -647 |
| ⑨ 高平山～小坂 | 11.261 | 3:50 | 4:30 | -827 | 132 | -959 |
| 合計 | 35.325 | 18:40 | 18:30 | 9 | 2712 | -2703 |
| 参考データ（V0.3） | 32.125 | 14:45 | (表示なし) | 6130 | 3070 | 3060 |
| ＜サブルート＞ | ||||||
| ⑤s1 船原山~巨石 | 1.403 | 0:45 | 1:05 | -196 | 25 | -221 |
| ⑤s5 南平台 | 1.824 | 1:20 | 1:05 | 191 | 289 | -97 |
| ⑦s3 縦走路分岐~花の台分岐 | 0.412 | 0:20 | 0:15 | 61 | 64 | -4 |
| ⑧s2 塚原越~伽藍岳 | 0.611 | 0:30 | 0:20 | 118 | 119 | 0 |
| ⑨s1 小坂~浜脇ロード | 9.481 | 2:40 | 2:40 | -10 | 25 | -35 |
| ＜エスケイプルート＞ | ||||||
| ①e1 浜脇～浜脇♨ | 0.491 | 0:10 | 0:10 | -1 | 1 | -2 |
| ①e2 浜脇～別府♨ | 0.917 | 0:15 | 0:15 | 0 | 2 | -2 |
| ⑤e1 もみじ谷～堀田♨ | 1.269 | 0:25 | 0:30 | -88 | 15 | -103 |
| ⑤e2 紅葉谷～観海寺♨ | 2.525 | 0:45 | 0:55 | -173 | 30 | -203 |
| ⑦e1 船底~BS別府RW | 5.144 | 2:00 | 2:45 | -620 | 66 | -685 |
| ⑧e1 塚原越~兎落とし~明礬♨ | 3.511 | 1:35 | 2:20 | -600 | 24 | -624 |
| ⑨e1 明礬分岐～明礬♨ | 0.663 | 0:20 | 0:30 | -134 | 1 | -135 |
| ⑨e2 明礬分岐～鉄輪♨ | 3.648 | 1:10 | 1:25 | -326 | 17 | -343 |
| ⑨e3 小坂～亀川♨ | 2.147 | 0:35 | 0:35 | -10 | 3 | -13 |
| ⑨e4 小坂～柴石♨ | 4.916 | 1:25 | 1:20 | 80 | 95 | -15 |
| (脚注) WalkCompは「トラック」ではなく「地形」で有効になります。しかし「地形」では橋やトンネルがあるところでは地形に沿って谷や山を通ることになりますので、時間は別プログラムで計算しました。 | ||||||